“위기의 시대, 상처 입은 교사는 어떻게 회복되는가?”

★ <아마존> 교육 분야 부동의 베스트셀러!

★ 신규 교사부터 경력 교사까지, 모든 교사의 옆에 있어야 할 특별한 선물 같은 책

교사인 당신의 마음을 들여다보자. 지금 지치고 힘이 드는가? 아무것도 하고 싶지 않고 그저 가만히 있고 싶은가? 학생의 작은 반응에도 감정이 폭발할 것 같은가? 학부모의 문자 메시지나 전화를 피하고 싶은가? 교사라는 직업을 그만두고 싶은가? 그렇다면 당신은 번아웃 상태거나 극심한 스트레스 증상을 겪고 있는 중이다.

상처 입은 당신이 회복될 방법은 있는 것일까? 위기의 교사가 다시 일어서려면 어떻게 해야 할까? 저명한 교육전문가 엘레나 아길라의  『교사를 위한 회복탄력성』은 바로 이러한 물음에 대한 명쾌한 답을 담고 있다. 25년 이상의 교육 현장 경험과 매년 심도 있는 교육 워크숍을 진행한 저자의 실전 지식을 바탕으로 한 이 책은 “모든 교사의 옆에는 이 책이 반드시 있어야 한다.”라는 찬사를 받으며 아마존 교육 분야 부동의 베스트셀러 자리를 지키고 있다. 1,000명이 넘는 교사 독자들이 생생한 리뷰를 통해 이 책에서 실질적인 도움을 받았음을 고백하였다.

우울과 불안, 스트레스와 번아웃에서 벗어나 단단한 회복탄력성으로 향하는 길을 제시하고 있는 이 책은 상처 입고 지친 우리 교사들에게도 크나큰 위로와 용기를 줄 것이다. 

■ 차례 

서문 • 회복탄력성으로의 여정 

회복탄력성 : 정의, 목적, 방법 | 무엇이 이 책에 영향을 주었을까? | 이 책은 누구를 위한 것인가? | 이 책의 구성 | 회복 여행으로의 초대 | 회복탄력성이 있는 교사의 12가지 습관과 성향 | 학습 달력 | 회복탄력성 선언문 

1장 자기 자신 이해하기 

자기이해가 진정한 힘 | 맥락에 대한 이해 : 지배적 문화 | 깊이 이해하기 : 취약성 | 성향 : 목적의식 | 혼란스러울 때 기억해야 할 것 

2장 감정 이해하기 

감정이란 무엇인가? | 정서 지능 이해하기 | “너무 스트레스를 받아서 힘들어요” | 우리가 살고 있는 이 몸 | 깊이 이해하기 : 분노 | 성향 : 수용 | 감정에 대한 자신의 권리 되찾기 

3장 힘을 북돋는 스토리 말하기 

스토리텔링의 약속과 함정 | 해석의 뿌리 파헤치기 | 새로운 스토리 만들기 | 집단에 힘을 주는 스토리텔링 | 맥락에 대한 이해 : 조직의 스토리 | 깊이 이해하기 : 사랑 | 성향 : 낙관주의 | 신중하게 스토리 선택하기 

4장 공동체 세우기 

왜 공동체 세우기에 초점을 두어야 할까? | 신뢰 : 건강한 공동체의 기초 | 공동체 세우기의 방법 | 깊이 이해하기 : 두려움 | 성향 : 공감 | 사랑의 공동체를 향해 

5장 지금 여기에 머물기 

마음챙김 : 정의, 방법, 목적 | 뇌, 몸, 교실을 변화시키는 명상 | 문화적 역량을 키우는 마음챙김 | 깊이 이해하기 : 기쁨 | 성향 : 유머 | 우리가 매일 하는 6만 5,000개의 생각 

6장 자기 자신 돌보기 

좌절감이 생기기 시작할 때 | 순교자 콤플렉스 경계하기 | 교사의 몸이 반드시 필요로 하는 것 | 거절하는 법 배우기 | 깊이 이해하기 : 완벽주의 | 성향 : 긍정적인 자기 알아차림 | 균형을 위한 노력 

7장 강점에 초점 맞추기 

강점 기반 접근법 | 강점에 초점을 맞추는 것이 어려운 이유 | 뇌 훈련시키기 | 맥락에 대한 이해 : 리더십 개발의 중요성 | 깊이 이해하기 : 슬픔 | 성향 : 힘 북돋우기 | 빛을 찾아서 

8장 긍휼의 마음 개발하기 

긍휼의 마음이 우리에게 주는 것 | 긍휼의 마음은 회복탄력성을 어떻게 높여주는가? | 자신을 긍휼히 여기는 마음 | 긍휼로 인한 피로감 | 자신과 다른 사람을 용서하기 | 깊이 이해하기 : 부러움 | 성향 : 조망 | 사랑이 유일한 길 

9장 학습자 되기 

학습하기 위해 학습에 관해 배우기 | 슬픈 일요일이 되지 않게 하는 법 | 맥락에 대한 이해 : 학습을 위한 조건 | 깊이 이해하기 : 수치심 | 성향 : 호기심 | 초보자의 마음 

10장 놀기와 창조하기 

우리가 매일 놀아야 하는 이유 | 예술 : 놀이가 우리를 데려갈 수 있는 곳 | 습관과 성향으로서의 창의성 | 깊이 이해하기 : 몰입 | 성향 : 용기 | 치유의 연고 

11장 변화의 파도에 올라타기 

변화는 바로 여기에 있다 | 원하지 않는 변화에 대처하는 법 | 변화를 주도하는 비결 | 맥락에 대한 이해 : 우리는 언제 선한 싸움을 하는가? | 깊이 이해하기 : 참을성 | 성향 : 인내심 | 파도 타기의 재미 

12장 축하하기와 감사하기 

감사의 유익 | 감사를 실천하는 방법 | 떠나도 괜찮다 | 맥락에 대한 이해 : 영성 | 깊이 이해하기 : 경외감과 경이로움 | 성향 : 신뢰 | 지하로 흐르는 강 

결론 • 자유로 들어서는 문 

자유에 관해 | 앞으로도 계속 : 운동적 접근 

감사의 글 

부록 A : 회복탄력성이 있는 교사의 습관과 성향 : 자기평가표 

부록 B : 지속적인 변화를 만드는 지침 

부록 C : 핵심 감정 

부록 D : 우울과 불안 척도 

부록 E : 문제가 되는 일상적인 핵심 신념 

부록 F : 심화학습을 위한 자료 

참고문헌