10代、傷つかない練習

簡単に傷つき、簡単に壊れる自分の弱い心を、最近の10代は「クッキーメンタル」と呼びます。そして「なぜ私の心はクッキーのように簡単に壊れるんだろう？」と絶えず悩みます。子どもが大人になっていく過程で訪れる当然の悩みでもあります。しかし、この大切な時期に心の筋肉を鍛えておけば、大人になってもより楽しく、自分らしく人生を歩むことができます。精神神経科専門医である著者は、「傷つかない心を作る6つの原則」を通じて、10代がより強い心を持って人生を歩んでほしいという思いをこの本にそのまま込めました。そして「自分」との関係、友達との関係、親との関係で傷ついている10代の生々しい悩みを「サイダー」のようにすっきりと解決してくれます。10代がこの本を通じて「6つの原則」を自分のものにすれば、心の筋肉が強くなった自分を発見できるでしょう。そして何より、自分自身を愛せるようになるでしょう。